Uma Maneira simples e eficaz para aliviar sua cólica menstrual

Sentir desconforto, dores e mal-estar no período menstrual é muito frequente e comum entre as mulheres, porém não é normal nem fisiológico. Por mais que haja perda de sangue ela não vem acompanhada de sofrimento, pelo menos não deveria. A dor é um indicativo de mau funcionamento no corpo e um sinal de alerta para olhar pra si, vem mostrar um desequilíbrio. Por isso, a cólica não é sua inimiga e não vem só para atormentar sua vida, pelo contrário, vem pra te ensinar a cuidar de vc.

Na medicina chinesa, toda dor é um bloqueio na circulação energética. Observar o ciclo menstrual e suas alterações nos dá a oportunidade de entender como vai a dinâmica entre o yin e o yang no seu corpo. No caso da cólica, ela acontece principalmente devido ao bloqueio do Qi – energia do fígado, pois a menstruação precisa dessa energia para fluir o sangue pra baixo. O que mais afeta esse fluxo são as emoções, como irritabilidade, impaciência, frustrações, raiva etc. E, esse bloqueio energético pode evoluir para uma estase de sangue gerando dores ainda mais intensas, como pontadas e sensação de facada no ventre.

Então, além do uso popular de compressas quentes na região, que traz alívio da cólica devido o calor ativar a circulação sanguínea e desbloquear o movimento local através do aquecimento, outra opção muito eficaz é a utilização de massagem com óleos essenciais, eles são eficazes não só no alívio da dor, mas também atuam na regularização do fluxo menstrual/hormonal e das emoções!

Uma sinergia de óleos essenciais com sálvia esclareia, gerânio, lavanda, camomila romana, canela ou manjerona, são eficazes por possuírem diversas propriedades anti-inflamatórias, anestésicas e calmantes. Escolha 3 desses óleos de sua preferência, misture numa base carreadora, como óleo vegetal ou creme neutro, e aplique na região massageando por 3 a 5 minutos. Após 20 minutos você já sente o alívio da aplicação. Para obter os efeitos emocionais, você pode inalar um desses óleos por 7 dias antes da menstruação, isso ajudará a amenizar os sintomas de irritabilidade, tristeza e depressão que surgem em muitas mulheres nesse período.